2019/4/16 09:49

6、白蘿卜

白蘿卜是常見的根莖類蔬菜，俗話說：吃蘿卜喝茶，氣得大夫滿街爬。蘿卜不僅營養(yǎng)豐富，還有不錯的食療價值。蘿卜對于肺熱痰多、消化不良、食滯便秘等癥狀都有很好的療效。如果是咳嗽痰多，可以用白蘿卜和蜂蜜一同蒸煮熟透后即可食用。

7、冰糖雪梨

雪梨是一種常見水果，可以生吃，也可以做成菜品食用。雪梨具有清肺化痰、養(yǎng)血生肌的功效。用冰糖和新鮮雪梨一起用文火燉煮，即使一份鮮甜的點心也是一份潤肺止咳的好藥膳。

8、陳皮瘦肉湯

取干陳皮15克，放入燉罐燒開燉煮15分鐘左右，撈出陳皮渣，留湯備用。準備150克豬瘦肉，切成薄片和淀粉用手抓勻腌制好。把陳皮湯燒開，把豬肉放入，大火燒開兩分鐘把豬肉煮熟即可調(diào)味食用。陳皮具有理氣健脾，燥濕化痰的功效，和豬肉一起搭配煮食，寓藥于食，不僅別有風味還有開胃健脾，清肺化痰的食療功效。

9、冬瓜排骨湯

冬瓜味道清甜，是常見的時令蔬菜品種。冬瓜具有清熱、化痰、利尿、解渴的多重功效，在咳嗽痰多的情況下，可以用冬瓜燉排骨來調(diào)理身體。

您可能還喜歡：

肺熱多咳嗽，吃什么清肺熱？

春天多沙塵暴，清肺吃什么？

清肺化痰食物，還你一個健康肺！

經(jīng)常吸煙的人，需要多吃這些清肺！