2019/2/19 13:37

綠豆

如果說什么食物能夠排毒的話，綠豆肯定是少不了，根據(jù)中醫(yī)的記載，綠豆是具有利尿除濕跟解毒清熱的效果。經(jīng)常喝綠豆湯的話能消除水腫等情況，但是很多人在煮綠豆的時(shí)候都會(huì)煮得很爛，這是不可取的，因?yàn)闀?huì)破壞掉綠豆所含有的有機(jī)酸，使得營養(yǎng)價(jià)值降低。

綠豆海帶湯

材料：綠豆、海帶。

做法：先把綠豆泡水半個(gè)小時(shí)之后再洗凈；海帶泡水半個(gè)小時(shí)后洗凈切段。把海帶跟綠豆放入砂鍋里面，注入適量的清水，直接用中火把綠豆煮熟；最后可以根據(jù)個(gè)人的胃口放入調(diào)味料，這樣就能直接食用了。

紅極參山藥粥

相關(guān)閱讀：排毒食物菜單