2019/2/18 10:29

4、蓮藕

蓮藕也有健脾養(yǎng)胃的功效，不過(guò)因?yàn)樯徟荷云珱觯灰松裕绕涫瞧⑻撐负颊弑仨氈笫旎蛘羰靵?lái)吃，才能達(dá)到養(yǎng)胃健脾的功效。生吃反而有反作用。

5、紅糖

很多人都知道，紅糖滋陰補(bǔ)血，其實(shí)它還有一個(gè)重要的作用，那就是健脾暖胃。紅糖性溫，易入脾胃，如果胃痛或腹痛，喝一杯紅糖水有很好的緩解作用。對(duì)于脾胃虛寒患者來(lái)說(shuō)，紅糖和桂圓、姜汁一起煮開(kāi)湯喝，效果最好，平時(shí)可多喝。

6、鰱魚

都說(shuō)鰱魚可以溫中補(bǔ)氣、養(yǎng)胃暖胃，是養(yǎng)生好物。誠(chéng)然，它對(duì)于治療脾虛氣弱，少氣乏力的癥狀十分有效，因此適合脾胃虛寒的患者食用。鰱魚的食療做法和平常做法無(wú)異，需要注意的是，一定要用上干姜，對(duì)脾胃虛寒緩解效果更好。

7、大棗

大棗的性質(zhì)溫和不僅有益氣血的作用，對(duì)于脾胃虛寒者也有很好的護(hù)胃健脾功效。特別是對(duì)于脾胃虛寒引起的食少或氣血不足的人來(lái)說(shuō)，它的食療效果更加明顯。

花生糯米粥

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