2018/12/10 15:46

5.勞逸結合

起居有常、不妄作勞，即作息有規律。不可過勞。是保持健康的重要因素。適度的文體活動、練氣功、打太極拳等。不僅可以避免身體肥胖，也對保持身心健康、預防高血壓和動脈硬化十分有益。

6.重視先兆

中年以后。尤其是高血壓患者不時發生眩暈場肢體麻木無力、舌強語言不利，這被認為是腦血栓的三大先兆。一旦發生有類似悄況，應及時就診并做血液流變學等有關檢查若有發生缺血性中風的高度可疑者，宜在醫生指導下服用藥物以預防中風發生。

7.注意飲食

養成低鹽。低動物脂肪、節制食量的飲食習慣，忌食辛辣，多食蔬菜水果及豆制品等。

8.調節情緒

過于緊張、激動、憂郁等，常是導致腦血栓發病的精神因素。因此。保持心情舒暢，調暢陰陽平衡，使氣血暢達、脈絡通和，是預防本病的重要措終之一。

您可能還喜歡：

常吃4種水果預防中風

常吃3類食物 預防中風

吃得太油膩的人易患腦中風！

常吃紅辣椒 減少心臟中風患病率