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2018/11/29 17:09
冬季養腎推薦這一款美食
冬季是養腎的好時機，你若是想要養好腎的話，不妨從飲食下手，今天小為大家推薦一款冬季養腎美食，想要腎好的你，速來學習一下：
天門冬粳米粥
前期準備：請到藥店購買18克左右的天門冬，之后要記得適當的冰糖，60克粳米。
后期烹飪：把天門冬清洗干凈，之后放入鍋中，加適當的水一直熬煮。當天門冬的汁液被煮得少了一半之后將材料撈出來，再把洗好粳米一起放進去，等到粥煮成之后，就可以放些冰糖下去，再等到糖融化之后就可以起鍋食用了。
推薦理由：這款粥吃了有滋陰潤肺的效果，適當食用的話，幫助人們滋養腎臟。因此，腎臟不好的人，可以使得吃它養腎。
最后小編提醒，想要通過飲食養腎挺好的。生活中不少食物都有養腎效果，比如說枸杞、羊肉、蝦之類的。平日里不妨吃一些，但是不管養腎食物烹飪之后有多美味，都應該適量吃，不可過量食用，否則的話，反而會損壞身體。
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