2018/10/17 16:45

三、百合鯽魚湯

功效：

鯽魚性甘、溫，鯽魚與百合作湯，可以滋補清降。

材料：

鯽魚約1000克，百合200克。

制作：

1、鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈，控干水分，經油炸后，加開水、鹽煮爛，湯濾清；

2、百合去掉雜質，在清水中浸泡半小時；

3、將魚、百合、魚湯放入沙鍋中，再輔以精鹽、生油各適量；

4、旺火燒開，撇凈浮沫，改用小火煮熟。最后撒上胡椒粉，調好味即成。

四、紅棗乳鴿湯

功效：

炙百部性平味甘，有溫潤肺氣、化痰止咳之功，因而此湯有溫潤肺氣、化痰止咳之功。要注意的是，痰熱咳嗽者不宜飲用。

材料：

炙百部12克、紅棗4個、乳鴿1只、生姜2片。

制作：

1、炙百部、紅棗洗凈，并將紅棗去核；

2、乳鴿宰洗凈，去毛爪、臟雜，置沸水稍滾片刻，洗凈后與生姜放進瓦煲內，加入清水1500毫升(6碗量)，武火煲沸后，改為文火煲2小時，調入適量食鹽和少許生油便可。

蘿卜絲鯽魚湯

擴展閱讀：鯽魚湯的經典做法

您可能還喜歡：

滋補又減肥，飯前喝碗湯

冬季滋補吃羊肉，小心吃上火

男人滋補養腎，怎能少了羊肉？

冬季喝碗滋補湯，暖心暖胃還養生