2018/7/16 16:04

3、番茄

番茄是夏季餐桌上經常出現的蔬菜，常見的番茄功效有，番茄中富含維生素C，可以有效美白，是女孩子美白護膚首選的蔬菜。另外，番茄還有殺菌，防癌，涼血，清胃健脾之功效。夏天食用番茄，還可以有效防暑。

4、黃瓜

很多人都知道黃瓜有美白的功效，黃瓜還含有粗纖維、維生素B1、核黃素、煙酸、維生素C等多種維生素，有生津止渴，除煩解暑，消腫利尿，治咽喉腫痛，四肢浮腫、熱痢便血的作用。除此之外，黃瓜還有減肥療效，夏季蔬菜，黃瓜是不可或缺的。

爽口拍黃瓜

擴展閱讀：黃瓜的食用大全

您可能還喜歡：

三伏天消暑 切莫貪涼傷害身體

三伏天最需要養生的7種人

夏季三伏天，孕婦更應防中暑

三伏天天氣炎熱 冰鎮食物不要吃