2018/6/6 10:42

夏季炎熱，最容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，口干舌燥、咽喉腫痛都是上火的常見(jiàn)表現(xiàn)，而且對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，還會(huì)出現(xiàn)心煩氣躁、情緒波動(dòng)等問(wèn)題，那么，女人吃什么能滋陰降火？

1、苦瓜

苦瓜雖然吃起來(lái)很苦，但是卻是夏季不可缺少的滋陰降火食物，在炎熱的天氣里，適量地吃些苦瓜可以有效的清熱解毒，改善陰虛火旺，情緒焦躁等等癥狀。

2、山藥

山藥具有益腎氣、健脾胃、止瀉痢、潤(rùn)毛皮的功效，可以增強(qiáng)身體抵抗力，滋補(bǔ)效果強(qiáng)大，夏季喝些山藥粥，或者山藥湯，能起到較好的保健養(yǎng)生作用。

3、銀耳

銀耳有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和氨基酸、銀耳多糖、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為民間最常用的清補(bǔ)食品，尤其是對(duì)肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。

苦瓜炒雞蛋

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