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2018/6/5 15:08
如何預防高血壓
意合理飲食
經調查表明，如今的高血壓與飲食因素關系是非常大的，要從根本上預防高血壓的，應注意適當控制食鹽的攝入量，改變飲食“口重”的習慣。
藥物預防
高血壓患者在血壓上升之后就很難再降下來了，也就是說患有高血壓之后就只能是靠藥物來維持血壓了，但是在血壓尚未升高的時候我們也可以通過藥物來預防血壓的升高，如小劑量的阿司匹林是有預防高血壓的作用的。
不吸煙、少喝酒
吸煙危害健康，大家都清楚。而長期喝酒導致血壓升高。所以為了自己的健康要少吸煙喝酒。
多運動
運動可以促進身體的新陳代謝，減少體內的脂肪，每天做30分鐘左右的有氧運動，可有效降低血壓。
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