2018/3/20 17:18

快節奏的生活方式、不規律的飲食習慣，越來越多的人出現腸胃不適。而且一旦腸胃出現問題，那么消化吸收也會受到影響，也就影響著自身健康。如果出現腸胃不適，要盡快的調理好，避免轉變成慢性的腸胃疾病。如何調理腸胃呢？一起來看下推薦的食療方。

腸胃不適可常吃這些

在中醫上，有一些藥膳是可以幫助調理腸胃不適的，而且效果棒棒的!

1、人參煨豬肚

材料做法：豬肚1個，人參15克，干姜6克，蔥白7根，糯米150克。將豬肚洗凈，蔥折去須切段，糯米洗凈，一起放入豬肚內，用線縫合。沙鍋內加水，將豬肚放入鍋內，先用武火燒沸，撇去湯面上的浮泡，改用文火煮至極爛溫食。

功效：可治療脾胃虛寒之胃脘冷痛、食欲不振、大便泄瀉等癥狀。

海帶蘿卜

2、蟲草百合鴨肉湯

材料做法：冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克。先將鴨肉燉30分鐘，然后加入冬蟲夏草、百合再燉20分鐘，調味后飲湯并食蟲草和鴨肉。

功效：健脾養胃并潤肺補腎。適合脾胃虛弱、肺腎不足，元氣虧虛的患者。

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