2017/12/11 17:14

便秘是很常見的情況，尤其是孕婦、老人等群體，非常容易便秘，那么在飲食上，經(jīng)常便秘的人飲食有哪些禁忌嗎？無(wú)論是哪種便秘，最重要的是要能夠通腸潤(rùn)便，才能順利排便。一起來(lái)看下

便秘的人有哪些飲食禁忌?

1、要忌食柿子、蓮子、高粱、石榴等收澀性食物。因?yàn)檫@些食物都比較收斂固澀，便秘患者食入后可使腸蠕動(dòng)減弱，大便難以排出。

2、不要過(guò)多的食過(guò)甜的、乳類食物，因?yàn)樘嗟奶悄軠p弱胃腸道的蠕動(dòng)，便秘患者食用過(guò)多，則大便更難以排出，加重病情。

3、辛辣刺激、溫?zé)嵝允澄锸潜忝鼗颊咴陲嬍成辖傻摹３Ｒ姷挠欣苯贰⒑贰⒒ń返刃晾贝碳な澄铮€有羊肉、狗肉、牛肉、公雞肉、海馬、荔枝等溫?zé)嵝允澄铮M(jìn)食后會(huì)加重胃腸燥熱，傷津耗液，使大便更加干結(jié)，排便困難。

4、忌食那些易脹氣、不易消化的食物。常見的有甘薯、土豆、洋蔥等食物，這些食物在食入后就會(huì)產(chǎn)生胃腸脹氣，加重便秘患者腹脹、腹痛癥狀。

栗子燉白菜

5、不要喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ讨泻锈}質(zhì)，飲用過(guò)多，會(huì)使大便于燥難以排出。

相關(guān)閱讀：緩解便秘食物大全