2017/9/19 16:02

秋天怎么喝蜂蜜

1、早餐加蜂蜜

喝蜂蜜的最佳時間是在早晨，建議早起喝一杯蜂蜜水，快速補充體能，保證一整天有充足的精神。當然也可以在早餐里喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在饅頭或面包上吃。提醒：脾胃虛寒的人切忌空腹喝蜂蜜，會造成拉肚子。

2、蜂蜜水果沙拉

將水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉醬拌勻即可，可達到美容、通便及減肥的效果，尤其對于長期便秘者堅持食用效果非常不錯。

3、蜂蜜雪梨治干咳

將雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封蓋，放鍋內(nèi)蒸熟，食梨飲蜜。用于肺陰不足之干咳無痰、咽干口燥之病人調(diào)養(yǎng)治療。

4、山楂蜂蜜茶

將鮮山楂切成薄片，曬干或烘干，放入沙鍋，加水煎煮30分鐘，過濾取汁，兌入蜂蜜，拌和均勻即成。有消積化淤，活血降壓的功效，適合高血壓、冠心病和高脂血癥者用。

蜂蜜柚皮糖

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