2017/8/24 13:30

食譜七

早餐：煮雞蛋50克、花卷50克、拌黃瓜80克；早點：咸切片面包50克；

午餐：清蒸鱸魚100克、二米飯100克、冬瓜湯110克、菜花炒胡蘿卜150克；午點：桃子100克；

晚餐：煎餅50克、炒青菜150克、芹菜拌蝦仁130克、燒鱔段80克、蕎麥粥50克；晚點：牛奶220克

食譜八

早餐：煮雞蛋50克、豆?jié){200克、煮玉米棒100克；早點：咸切片面包25克、西紅柿150克；

午餐：鹽水河蝦100克、二米飯100克、小白菜豆腐湯150克、蒜泥空心菜150克；

午點：獼猴桃150克；晚餐：熗萵筍150克、紅燒清魚100克、蘿卜絲湯175克、蕎麥面條100克；晚點：牛奶220克

牛肉丸蘿卜湯

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