2017/7/18 18:30

夏季高溫，人們總是喜歡吃冷飲來(lái)降溫，一冷一熱很容易會(huì)拉肚子，甚至上吐下瀉。如何才能治好拉肚子呢？

小米粥

首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補(bǔ)虛，非常養(yǎng)人。不喜歡的話(huà)，吃白粥也行，流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。

蘋(píng)果

適當(dāng)吃些蘋(píng)果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會(huì)讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。

紅豆粥

喝紅豆粥或者用赤小豆來(lái)做糖水來(lái)吃，可以止吐止瀉，對(duì)吃錯(cuò)食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果。

豆腐、豆?jié){

多吃豆腐、豆?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆?jié){可以清熱解毒，都能治腹瀉。

面條、面包

建議可以用面條，面包來(lái)代替主食，下一些青菜，清淡飲食，面食營(yíng)養(yǎng)也豐富。可以緩和胃酸并且容易消化。