2017/3/28 13:39

加拿大麥克馬斯特大學(xué)的研究人員在一項(xiàng)對8至10歲兒童的研究中發(fā)現(xiàn)，上完體育課口渴難耐的孩子們不應(yīng)該喝水，而是應(yīng)該讓他們喝杯牛奶。

與運(yùn)動飲料相比，牛奶能更有效地防止大運(yùn)動量的孩子脫水，因?yàn)榕Ｄ棠軌蜓a(bǔ)充因出汗而流失的鈉，并幫助身體更好地留住液體。研究人員指出，牛奶比運(yùn)動飲料或水都要好，因?yàn)樗軌蛱峁┖⒆觽冮L身體和發(fā)展肌肉組織所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣和電解質(zhì)，這是其他飲料所不具備的。