2017/3/27 13:12

4、彈耳朵

沒事的時候用手多揉搓一下雙耳，或者是多聽一聽可以音樂，都可以幫助活動耳部神經(jīng)，激活聽覺神經(jīng)，有助于減少疲勞的狀態(tài)。

5、按摩足底

每天臨睡覺前，用熱水泡腳，再按摩一下腳心，可以很好的消濁通絡(luò)，幫助身體驅(qū)除疲勞倦乏。每日泡腳并按摩腳底，還有助于健康長壽哦。

6、摩擦手心

當(dāng)你感覺疲勞的時候，可以做這樣的動作，將兩個手心對著，拼命的搓，直到手心發(fā)熱為止。因為在搓手心的時候，手心的經(jīng)絡(luò)得到刺激，使得人會變得精神起來。

7、用冷水洗雙臂

當(dāng)感覺很疲勞的時候，可以采用冷水來洗雙臂，將兩個胳膊放進(jìn)比較冷的水中，人立刻會變得精神起來。因為冷水會刺激血管收縮，會刺激身體分泌應(yīng)急的激素，調(diào)動身體的能量。

8、按摩頭皮

經(jīng)常按摩頭皮或者是梳理一下自己的頭發(fā)，都可以很好的擴(kuò)張頭皮部位的毛細(xì)血管，促進(jìn)頭部血液的新陳代謝，令頭腦更加清醒，幫助消除疲勞之感。