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五谷雜糧是養生的根本

2017/3/6 13:57

燕麥五谷玉米餅

食材:玉米粉120克、面粉30克、燕麥五谷30克、牛奶適量、綿白糖30克、無鋁泡打粉適量

做法:

1、將玉米粉、面粉、燕麥五谷、綿白糖和無鋁泡打粉下入大盆中。

2、隨后,逐步加入牛奶。

3、和成面團。

4、接著,在電餅鐺中加入適量的油。

5、然后,取一些面團揉成圓球按扁放入電餅鐺中。

6、最后,煎至兩面金黃,即成。

五谷煎餅果子

食材:蕎麥面20克、黃豆面20克、綠豆面20克、玉米面20克、小麥面20克、清水150ml、雞蛋100克、油條2根、蔥花20克、香菜20克、香辣醬30克。

工具:

電餅鐺、煎餅刮板、鋼鏟、醬刷

做法:

1、先把蕎麥面、黃豆面、綠豆面、玉米面、小麥面里加少許鹽,用清水合成面漿,餅鐺燒熱倒入面漿,用刮板刮勻;

2、往面皮上磕一個雞蛋,用刮板刮勻;

3、雞蛋稍定型,把煎餅翻面,用毛刷涂抹一層香辣醬;

4、撒上蔥花和香菜末,把油條卷起便好。另一種是,在雞蛋液上撒好蔥花,然后翻面涂抹香辣醬;

5、在每個煎餅里放一根油條卷起來便可食用。

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