2017/2/2 10:51

3、木瓜銀耳羹

原料：木瓜、銀耳、梨汁、冰糖。

做法：

①將銀耳用水泡發(fā)1個(gè)小時(shí)，沖洗干凈后，摘成小碎片放入高壓鍋中。

②木瓜去皮，切成小塊，放入高壓鍋中。

③向高壓鍋中倒入適量水，并加入冰糖，大火上汽后，轉(zhuǎn)用小火30分鐘即可。

功效：益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)胃、抗癌防癌。

4、豆?jié){粥

原料：白米1杯，水8杯，豆?jié){1杯，雞精少許。

做法：

①將白米洗干凈晾干。

②8杯水倒入鍋中煮開，加入白米繼續(xù)煮，改用中小火煮30分鐘，加入豆?jié){稍煮片刻，撒上雞精調(diào)味即可。

功效：暖胃養(yǎng)胃、使肌膚潤澤。