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怎么保護脊柱?青少年一定要注意這個問題

2017/1/18 14:00

脊柱是人身體的支柱,位于背部正中,上接顱骨,下達尾骨尖,擔當著負重、減震、保護和運動等重要的作用。正常情況下,脊柱在矢狀面上呈“S”形,而從后面看,它則在一條直線上。但如果因某些原因導致脊柱某一段偏離了中線彎向一側,則稱為脊柱側彎(也叫脊柱側凸),這在青少年中并不少見,據有報道,在廣東,每100個學生中,就有超過5個人是確診有脊柱側彎的。

一般來說,造成青年少脊柱側彎的原因,一方面跟青少年期姿勢不良和營養不足有關,青少年正處于身體生長發育快速發展的階段,骨骼發育較快,骨骼和肌肉的可塑性較強,如果在長個子期間營養跟不上,再加上不良姿勢的影響,如“坐沒坐相”、“低頭族”、長期駝背、肩負過于沉重的書包等,迫使脊椎長時間處于屈曲位或某種特定的體位,久而久之,脊椎慢慢就發生了側彎。其次,脊柱側彎也跟先天的一些因素有關,如原發性脊柱側彎、脊柱裂、蝴蝶椎、椎板峽部骨不連、椎管狹窄等。再次,青少年脊柱側彎的原因,也跟一些繼發性因素有關,如一些神經系統的疾病、外傷等。

輕度脊柱側彎如果早發現、早處理的話,一般對生活沒有太大影響,但實際上,很多家長都是直到看到孩子出現外觀畸形了才引起重視。脊柱側彎不僅會影響到青少年的外觀形象,使一些孩子因為身體的畸形而產生自卑等心理,而且,脊柱側彎持續加重時,還可因胸廓變形而影響到心肺功能,甚至造成呼吸困難等更嚴重的后果。

所以,家長在孩子發育過程中,也需要多點關注孩子的脊柱發育情況,尤其是在青少年期,更需要特別留心。那么,家長該怎樣及時發現孩子脊柱側彎的苗頭呢?

如果您在無意中發現孩子的衣服領口總是歪了、兩肩高低不一了、兩側下肢不等長了,一側肩胛骨向后凸起了,女孩子穿裙子時裙擺不在同一水平線上了,或者讓孩子雙腿站直,然后彎腰成90度時,腰背部有一側高起了,當孩子有這些異常表現時,家長就要警惕孩子是否已經有脊柱側彎了,這時需要帶孩子盡快到醫院檢查,以免錯過了治療的黃金時機。

脊柱側彎過去常用脊柱X光攝片檢查,目前也可通過電子脊柱測量儀來進行篩查,電子脊柱測量儀是基于三維電子重力角感應技術的脊柱檢查設備,它能夠無輻射地準確記錄和測量移動的軌跡、角度和幅度等,以此來評估與測量脊椎畸形、姿勢異常和活動能力等,是一個相對比較安全的檢查。

脊柱側彎一旦形成,需要盡早處理,否則,隨著生長發育,它可能會呈現出逐年加重的趨勢。如果發現得比較早,側彎還比較小時,可以通過按摩、佩戴定制的矯形器等進行保守治療,但如果側彎幅度已經比較大了,且呈逐年加重了,那就只能通過手術的方式來解決了。

另外,對于脊柱側彎,最重要的還是要做到預防,青少年在日常生活、學習中要注意自己的站姿和坐姿,勿伏案學習或翹起二郎腿,不宜長時間固定姿勢看書或寫字,不背過于沉重的書包,看書用的桌椅應注意高度要匹配,睡眠寢具等也很關鍵。課余時間應適當參加體育鍛煉,以利于脊柱、肌肉的發展。

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