2016/10/24 16:31

秋季不少人漸漸感覺(jué)身上又多了一些不適，比如肩頸不適，腹瀉，打噴嚏，流鼻涕等。專家提醒，夏秋交替時(shí)間，人體有三個(gè)部位容易患季節(jié)性疾病，最好提前做好預(yù)防。

冷風(fēng)“吹”出頸椎病

一入秋，不少年輕人頸椎病就煩了，不僅脖子、肩膀難受，還出現(xiàn)眩暈、惡心等不適。究其原因，主要和炎夏時(shí)年輕人不健康的生活方式有關(guān)，比如過(guò)度使用空調(diào)、電扇，減少外出，在室內(nèi)上網(wǎng)看電視的時(shí)間增多，天熱煩躁導(dǎo)致睡眠不佳等都是引發(fā)頸椎病的誘因。專家提醒，年輕人要做好預(yù)防工作，防止過(guò)寒過(guò)涼，空調(diào)、風(fēng)扇切忌對(duì)著腦后吹，也不宜多吹，晚上最好將空調(diào)設(shè)定為睡眠狀態(tài)，溫度要保持在27度左右。此外，空閑多做頸部運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐或者困倦之后直接歪頭靠著沙發(fā)就睡；睡覺(jué)時(shí)，枕頭不宜過(guò)高(15厘米為宜)，也不宜太軟。