2016/10/8 17:37

2、不能越貴越補(bǔ)

“物以稀為貴”，那些“高貴”的食品如燕窩、魚(yú)翅等其實(shí)并無(wú)奇特的食療作用，十分平常的甘薯和洋蔥等食物卻有值得重視的食療價(jià)值。另外，凡食療均有一定的對(duì)象和適應(yīng)證，故應(yīng)根據(jù)需要來(lái)確定藥膳，“缺什么，補(bǔ)什么”，以實(shí)用為滋補(bǔ)原則，切勿憑貴賤分高低。

3、無(wú)病亂補(bǔ)要不得

無(wú)病亂補(bǔ)，不僅增加金錢(qián)的使用，又使自身身體受到損害，得不償失。如長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)造成肥胖，增多了血中的膽固醇，易誘發(fā)心血管疾病。

4、虛實(shí)不分不可行

“虛者補(bǔ)之”是中醫(yī)的治療原則，如果不是虛癥病人，卻用補(bǔ)藥，就有可能會(huì)傷害身體，甚至危害生命。養(yǎng)生雖然不像治病那樣嚴(yán)格區(qū)別，但若不分辨寒熱，直接亂投藥膳，就容易導(dǎo)致“雪上加霜”。