2018/4/23 17:13

女性常吃桂圓對(duì)身體有許多好處，那么桂圓怎么吃才能發(fā)揮它的養(yǎng)生效果呢？下面就盤點(diǎn)一下吃桂圓的具體好吃，看看桂圓對(duì)我們的身體有什么幫助吧！

1、補(bǔ)脾生血

桂圓肉適量，大米適量。大米洗凈之后多加一點(diǎn)清水，煮沸之后放入桂圓肉，攪拌均勻之后等到大米煮熟，加白糖或者紅糖調(diào)味即可，建議每天堅(jiān)持食用。

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2、助眠安神

準(zhǔn)備開水與桂圓，把桂圓的外殼去掉，放進(jìn)杯里，然后加開水，蓋上杯蓋燜3-5分鐘后飲用，睡前喝一杯能起到安神、助眠的作用。

3、補(bǔ)脾養(yǎng)心

桂圓去殼去核之后取肉備用；鍋里加清水，敲入雞蛋，煮一個(gè)荷包蛋，然后把桂圓肉放進(jìn)去，煮沸之后加白糖調(diào)味即可。

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