2017/5/12 14:27

菠蘿是現(xiàn)在非常流行的一種水果，那么你知道要如何正確吃比較好呢？另外吃菠蘿的好處有哪些你知道嗎？菠蘿是一種很爽口的水果，特別是在天氣炎熱時，不少市民都會選擇食用。現(xiàn)在看看專家是如何正確吃菠蘿。

菠蘿怎么吃才正確

菠蘿吃多了，會感覺嘴巴發(fā)麻，甚至舌頭疼。吃菠蘿前，應(yīng)將其放在鹽水中泡上一段時間。菠蘿用鹽水浸泡后可以減少對口腔黏膜的刺激。但菠蘿含糖較多，不宜在鹽水中久泡。菠蘿買回來后，最好用鹽水浸泡半小時再吃。

吃菠蘿時，應(yīng)注意不要空腹，一般吃100克左右為宜，最多吃半個。患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的人要慎食。有個別過敏體質(zhì)的人吃了菠蘿會發(fā)生過敏反應(yīng)，一般出現(xiàn)在吃后15分鐘至1小時，主要表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、全身發(fā)癢等癥狀，出現(xiàn)這些過敏癥狀應(yīng)立即前往醫(yī)院治療。

菠蘿的功效與作用

維生素和礦物質(zhì)

菠蘿含豐富維生素A、維生素C、纖維、鉀、磷和鈣。

抗氧化劑

抗氧化劑非常重要，能對抗傷害身體細胞的自由基，有助預(yù)防很多疾病，如動脈粥樣化、心臟疾病、關(guān)節(jié)炎和各種癌癥等。

癌癥

菠蘿擁有著豐富的抗氧化劑，對于自由基可以起到很多的抑制作用，對于癌癥可以起到很好的預(yù)防作用，平時可以多吃一點哦。

防寒

菠蘿含豐富的維生素C和菠蘿酵素，能對抗病毒和感染。傷風(fēng)、咳嗽時，服藥并進食菠蘿有助加速痊愈。

增強骨骼

礦物質(zhì)、錳有助強化骨骼和結(jié)締組織。一杯菠蘿汁能提供每天所需的73%錳。

促進牙齦健康

菠蘿有助鞏固牙齒，并進一步加強牙齦。

黃斑變性

黃斑變性其實就是一種很嚴重的疾病，嚴重的會導(dǎo)致成年人的視力喪失，長時間的令他們無法正常閱讀以及識別對象。最主要的原因就是因為視網(wǎng)膜受到破壞。菠蘿的β-胡蘿卜素對于視力有很好的恢復(fù)作用。