2012/2/7 14:35

楊桃，又稱作五棱子、五斂子、羊桃等。果皮呈蠟質，光滑鮮艷，果肉黃亮細致脆嫩，爽甜多汁。楊桃含有多種招牌營養素，并含有大量的揮發性成分，帶有一股清香。在茶余酒后吃幾片楊桃，會感到口爽神怡，另有一番風味。

≮功效≯

楊桃能減少機體對脂肪的吸收塔，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟，降低血糖。

楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，并使人體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。

楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。

含有大量的揮發性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風火牙痛。

≮適用人群≯

適合一般人食用。

患有心血管疾病或肥胖的人適合食用。

≮適用量≯

每次1/2個即可。

≮健康紅綠燈≯

楊桃性寒，凡脾胃虛寒或有腹瀉的人宜少食。

≮主要營養素≯