2019/12/16 17:33

6、冬瓜

冬瓜也是消水腫的利器，它有很強的利尿作用，可以幫助排出體內多余水分。此外，冬瓜素來有“減肥瓜”的稱號，因它熱量低，其中的丙醇二酸，還能有效抑制糖類轉化為脂肪，所以減肥時可以多吃一點。

7、香蕉

香蕉含豐富的鉀質，鉀可以幫助平衡人體內的鈉含量，消除水腫。不僅如此，香蕉還含有豐富的膳食纖維，有助于消化、促進腸胃蠕動，有助于減肥。

8、綠茶

綠茶中的維生素B1、C和咖啡因，能促進胃液分泌、幫助消化、消除脂肪、消除水腫。綠茶中的兒茶素又具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等功效。每天喝一點，健康又苗條。早起后如果發現眼部有浮腫，用化妝棉蘸一蘸冷卻的綠茶水敷眼睛，約15分鐘左右就能迅速消除。

9、黑咖啡

咖啡因能促進人體新陳代謝，增加熱量的消耗，加速脂肪的分解?？Х纫蛴泻芎玫睦蛐Ч?，能幫助身體排出多余水分，針對消除面部和眼部水腫很有效果。若不喜歡喝黑咖啡，覺得口感不好，可以在里面加點脫脂或低脂牛奶哦。

熗拌土豆絲

擴展閱讀： 水腫胖一圈，飲食可調理

您可能還喜歡：

身體水腫，吃什么可以消水腫？

水腫胖一圈，消水腫可吃這些

哪些食物有助于消水腫？

夏日消水腫，10種食物趕走大象腿