2019/10/10 17:39

月經(jīng)不調(diào)是女性生理期比較常見(jiàn)的情況，對(duì)女性的健康影響比較大，可以通過(guò)食療的方法來(lái)緩解月經(jīng)不調(diào)，那么你知道調(diào)經(jīng)的食物嗎？接下來(lái)小編帶您去看看。

調(diào)經(jīng)食物有哪些

1、蝦

高蛋白、低脂肪，含鈣量居眾食品之首，還含有糖類(lèi)、礦物質(zhì)和多種維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，對(duì)于腎虛型閉經(jīng)的療效尤其好。

2、大豆

大豆蛋白質(zhì)含量豐富，還含有較多的植物性雌激素，益氣血、健脾胃，能防治因雌激素水平下降而弓|起的閉經(jīng)。

3、桂圓

桂圓也叫龍眼，營(yíng)養(yǎng)豐富，是傳統(tǒng)的調(diào)養(yǎng)滋補(bǔ)品，有益心脾、補(bǔ)氣血的功效，可用于預(yù)防心脾虛損、氣血不足所致的閉經(jīng)。

4、山藥

山藥含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)和多種維生素，有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎、固精止帶的功效，滋補(bǔ)價(jià)值極高，能預(yù)防脾胃虛弱、脾腎不足弓起的閉經(jīng)。

陳皮蓮子紅豆沙

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