2019/9/3 17:25

5、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的天然胡蘿卜素。天然胡蘿卜素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能有效保護(hù)人體細(xì)胞免受損害，從而避免細(xì)胞發(fā)生癌變。長(zhǎng)期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。

6、橘子

橘子中含有大量抗氧化劑成分，能夠有效增強(qiáng)免疫力，抑制腫瘤生長(zhǎng);同時(shí)橘子中含還有較多的維生素A和胡蘿卜素，可以保護(hù)皮膚，起到防輻射的功效，此外橘子中還含有人體每天必須補(bǔ)充的維生素C和170多種植物化合物和黃酮類(lèi)化合物，其中大多數(shù)物質(zhì)是天然抗氧化劑，適量吃橘子對(duì)身體是有好處的。

7、草莓

草莓中除了含有豐富的維生素C之外，還含有大量維生素E和多酚類(lèi)抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)可以抵御高強(qiáng)度的輻射，減緩自歪斜對(duì)皮膚造成的損傷，比如皮膚干燥，出現(xiàn)紅斑等現(xiàn)象。

8、綠茶

茶葉中含有的輻射物質(zhì)對(duì)人體造血機(jī)能有明顯的保護(hù)作用，能減少電腦輻射的危害;此外，茶葉中含有豐富的維生素A，補(bǔ)充維生素A能使人在光線暗淡的地方看東西更清楚，有預(yù)防夜盲癥和干眼癥的作用。

胡蘿卜蘋(píng)果汁

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