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2019/3/5 16:32
4、芝士焗西蘭花
西蘭花中是含有豐富的維生素營養成分的，而且其中含有的熱量也是很低的，是變焦適合增高的食物，而且適合比較肥胖的小孩食用，西蘭花在配上芝士的奶制品，能夠更好的促進身體骨骼的生長，能夠有效的幫助孩子成長！
5、蔬菜牛骨煲
骨頭湯是比較一樣的，而且骨頭湯對促進小孩子骨骼生長的，利用骨頭湯來進行煲飯，更加會讓營養變得更加的完美啊，然后再加入蔬菜進去，補充基本的維生素成本，對小孩的生長發育是很完美的搭配哦！
6、芝麻醬小餛飩
芝麻中是含有很豐富的營養成分，能夠很好的的促進身體的生長，而且餛飩餡中是含有很多的成分的，營養是很多，比如說薺菜木耳豬肉陷的，其實就是含有維生素A胡蘿卜素和維生素d的，都是能夠很促進孩子發育的！
擴展閱讀：蝦仁蒸蛋的經典做法
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