2019/2/14 15:38

4、杏仁

英國(guó)一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，杏仁皮的提取物有助于我們戰(zhàn)勝普通感冒和流感等多種病毒感染。所以說，春季流感多發(fā)的季節(jié)時(shí)不時(shí)抓一把當(dāng)零食吃也是很不錯(cuò)的！

二、春季流感襲擊如何護(hù)理

1、調(diào)適寒溫

春季氣候多變，要及時(shí)掌握天氣變化，注意添衣御寒。遇大風(fēng)大雨，氣溫驟降時(shí)應(yīng)少外出或避免遠(yuǎn)行。同時(shí)，不要過早脫掉御寒的冬裝，要注意臍、腿部的保暖。

2、早睡早起，運(yùn)動(dòng)身體

早睡早起，可迎合春天之朝氣，振奮人的精神，又能增強(qiáng)免疫功能。早起配以適量運(yùn)動(dòng)鍛練，如散步、慢跑、做體操等，既可增加體質(zhì)，也能舒暢心胸，使精神歡愉，有利于增強(qiáng)人體抗病能力。

杏仁小餅

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