2018/12/25 16:31

患上糖尿病要控制飲食

1、合理食用蛋白質(zhì)

當(dāng)確診為糖尿病之后，病人應(yīng)該控制自己蛋白質(zhì)的攝取量，通常來(lái)說(shuō)一天按每千克一克左右的量來(lái)進(jìn)行攝入，而且在攝入的時(shí)候只要有二分之一左右的優(yōu)質(zhì)蛋白存在。而在牛奶，瓜子，松子等食物中，它們中優(yōu)質(zhì)蛋白的含量是比較多的。

2、合理食用脂肪

病人應(yīng)根據(jù)自己的身體情況和病情來(lái)適當(dāng)?shù)氖秤弥?，通常一天需要的攝入量應(yīng)該是用體重乘零點(diǎn)六克左右。而如果病人的血膽固醇比較高，或者是血脂異常的話，那么膽固醇的攝取就應(yīng)該少于二百毫克。

3、合理食用鹽含量

如果病人沒(méi)有血壓高的情況，那么每天吃鹽的含量應(yīng)該在六克以下，而血壓高的病人應(yīng)每天吃鹽小于三克，如果病情比較嚴(yán)重，那么就要更加嚴(yán)格把控一下，每天的吃鹽量應(yīng)該不超過(guò)一克的。

白灼秋葵

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