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2018/11/7 15:19
七、山藥枸杞粥
原料：粳米，鮮山藥，枸杞，白糖，蜂蜜，水。
做法：
1.將粳米清洗干凈，放到冷水中浸泡一小時后，撈出，瀝干；
2.將新鮮的山藥去皮，用刀刮洗干凈，然后切成小丁狀，備用；
3.將枸杞子放到溫水中泡開，備用；
4.在鍋中加入適量的冷水，然后將處理好的粳米、山藥、枸杞放入鍋中，用大火燒開，再轉成小火熬制，等到食材軟爛即可。食用的時候可以加入一些白糖和蜂蜜。
功效：美容養顏、補血、消除色斑。
八、橘子山楂粥
原料：粳米，橘子，山楂，白糖，清水。
做法：
1.將橘子剝皮后撕去筋絡，然后逐瓣分開，再用竹簽除去橘子核，切成小塊；山楂清洗干凈后切成兩半，去核；
2.將粳米清洗干凈，放到冷水中浸泡一小時后撈出，瀝干；
3.在鍋內加入適量的清水，然后將粳米、橘子、山楂放入鍋中，用大火燒開，再轉成小火繼續熬煮成粥，之后加入適量的白糖即可。
功效：去斑養顏。
擴展閱讀：山藥的食用大全
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