2018/10/9 15:33

3、山藥

山藥是傳統的補虛佳品，有益養陰、生津止渴、健脾滋腎的功效，適用于伴有陰虛內熱、口渴多飲、小便頻數癥狀的潮熱者。

4、黃豆

黃豆味甘性平，被稱為"植物肉”，有補脾益氣、清熱解毒的功效，還能清熱和中，生津止渴。豆腐、豆漿等豆制品也對緩解潮熱有益。

5、蓮藕

蓮藕味甘性寒，有清熱除煩、涼血止血、生津、養陰、散瘀的功效，做熟了吃還能養心生血、滋養脾胃。藕粉也是潮熱者很好的營養品。

山藥枸杞小米粥

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