2018/1/22 15:47

冬天有些人胃部容易受涼，引起腹痛、腹瀉等癥狀。因此，在冬季需要養(yǎng)好胃尤為重要。飲食養(yǎng)胃是比較常見的方式，通過吃一些食物可以很好的調(diào)理胃部，避免胃部的一些疾病。

一、冬季養(yǎng)胃食物

1、甘藍(lán)

甘藍(lán)入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“養(yǎng)胃菜”。其性平味甘，無(wú)毒，所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

2、紅薯

《綱目拾遺》記：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，紅薯里面有糖，會(huì)不會(huì)引起胃酸過多了，其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。不過，紅薯內(nèi)淀粉含量很高，吃完后會(huì)轉(zhuǎn)為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。

冰糖桂花紅薯湯  

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