2017/8/15 13:51

7、蘋果：蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對于便秘效果不錯。

8、西梅：西梅帶酸性，有助消化并有輕瀉作用，是迅速消滯的佳品。

9、菠蘿：菠蘿含有能分解蛋白質及幫助消化的酵素，并含有大量的維他命C。一片菠蘿約含有24毫克維他命C，為每日需求量的40%，飲一杯菠蘿汁已足夠提供一日所需的維他命C。

燈影蘋果脆

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