2017/4/17 17:28

蔬菜我們每天都在吃，就想當然地以為自己已經會吃了，其實不然。大千世界的學問太多了，有很多細節(jié)是我們日常生活中自以為是地忽略掉的。如果無傷大雅，放過它也就算了，可涉及健康，就堅決不可饒恕！健康之事無小事！必須睜大眼睛糾出每一個錯誤消滅掉！

1、經常在餐前吃西紅柿

西紅柿應該在餐后再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，產生腹痛、胃部不適等癥狀。

2、韭菜做熟后存放過久

韭菜最好現(xiàn)做現(xiàn)吃，不能久放。如果存放過久，其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，消化不良也不能吃韭菜。

3、香菇洗得太干凈或用水浸泡

香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射后會轉變?yōu)榫S生素D、但如果在吃前不過度清洗或用水浸泡，就不會損失很多營養(yǎng)成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養(yǎng)損失。