2017/1/13 16:24

鎮(zhèn)咳祛痰有杏仁

冬天最為困擾人們的莫過于咳嗽了，無論男女老幼，入冬即咳的人不在少數(shù)，而杏仁就有鎮(zhèn)咳祛痰的作用。李麗介紹，中醫(yī)理論認(rèn)為，杏仁有潤肺除燥的功效，尤其在寒冷干燥的冬季，每天吃幾顆杏仁，對傷風(fēng)感冒引起的咳嗽、痰多、哮喘等都有一定的預(yù)防作用或療效。此外，杏仁中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和鈣、鐵等礦物質(zhì)，對增強機體的抵抗力也很有幫助。

高血壓選開心果

高血壓患者最不喜歡的季節(jié)便是冬天了，因為血壓在冬天最容易“失控”。其實，冬天吃點兒開心果就有助于血壓穩(wěn)定。

開心果含有較多的鉀，鉀進入人體后可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷，因此適量攝入鉀對控制血壓很有益處。開心果中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有軟化血管的作用，所含維生素E能抗衰老、增強體質(zhì)。

除了上述種種好處外，中醫(yī)認(rèn)為，開心果味甘、無毒、溫腎暖脾、補益虛損、調(diào)中順氣，睡眠不好或營養(yǎng)不良的人適量吃一些也很有益。

 
開心糖不甩