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最適合冬季喝的4款營養粥

2016/12/6 16:58

今天我們來聊聊冬天喝什么粥的話題,小編整理推薦4款最適合喝的粥,爸爸媽媽可以嘗試一下哦!

薏仁紫米紅豆粥

原料:

紅豆30g,大米50g,薏米2茶匙(10g),紫米2茶匙(10g)。

做法:

1. 將所有原料清洗干凈,瀝去水分,放入煮鍋中,加入適量涼水浸泡一小會兒。

2. 將浸泡好的原料撈出,煮鍋中再加入1000ml涼水,大火煮開,用湯勺把浮出的沫沫去除干凈,然后轉中小火慢慢熬煮。

3. 大約熬煮50分鐘,直到粥本身煮軟、湯汁黏稠為止。

 
薏米紅豆粥

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