2016/10/26 15:54

牙齒矯正如何注意飲食呢？

在第一次戴矯治器或矯治鋼絲時(shí)，因?yàn)檠例X受了矯正力量，處于從沒有受力到突然受力的狀態(tài)，大部分的人會(huì)覺得疼痛，連張嘴都不愿意，何況是吃東西。

專家提醒，在頭兩三天進(jìn)食軟食，如稀飯、面條之類，之后， 再根據(jù)自己的適應(yīng)情況決定什么時(shí)候可以恢復(fù)吃米飯。    

過硬的食物不要吃  像甘蔗、排骨、螃蟹、棒冰、雞腿、牛肉干，以及帶核帶殼的零食等，因?yàn)槌赃@類食物必須花費(fèi)比較大的力氣去咬或咀嚼，會(huì)將矯治器咬松脫，也會(huì)把矯治鋼絲咬變形，造成牙齒的移動(dòng)。

過黏的食物盡量別吃  像麥芽糖、口香糖、糯米制品、奶糖等，會(huì)將矯治器及矯治鋼絲粘起而造成移位。  

高糖分食物盡量避免  像一般常見的糖果、餅干等零食，為避免蛀牙，矯治期間最好少吃，假如實(shí)在忍不住吃了，也一定要立刻刷牙。

盡量不喝含糖量高的飲料  如可樂、雪碧、果汁等。牙齒移動(dòng)靠牙周骨骼的吸收和沉積，而均衡的飲食則有助于牙齒的移動(dòng)。在矯治期間如果營養(yǎng)不均衡，小心影響到治療的效果，所以更應(yīng)該注意飲食的均衡。

多吃蔬菜、水果(注意蘋果要切成小塊，免得托槽松動(dòng)了)，多補(bǔ)充維生素，可以減輕口腔潰瘍、口角炎。很多戴了矯治器的朋友由于對矯治器的刺激有所反應(yīng)，會(huì)比普通人更容易長口腔潰瘍或者爛口角，所以應(yīng)該更自覺地補(bǔ)充充足的維生素，食療是簡單有效的方法。檸檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜、蘆筍、花椰菜、甘藍(lán)菜、菠菜、馬鈴薯等都含有豐富的維生素C，不妨多攝取。

牙齒上面有矯治器，所以不管吃什么食物，最好都要細(xì)嚼慢咽，避免咬到牙肉或使矯治器松脫。

矯治器不可能與牙齒緊密到讓人吃東西時(shí)肆無忌憚，而且較細(xì)的弓絲也不可能承受過重的咬合力，所以，在矯治牙齒期間一定要注意飲食，才能確保牙齒矯正效果。