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學點色彩營養學:紫薯的美好味道

2016/9/28 13:54

紫薯飯團

24個月+

材料:小紫薯2個,米飯少許,海苔若干片,煉乳少許。

制作:

1.紫薯洗凈,去皮切丁,放入蒸鍋,中火蒸15分鐘,蓋著鍋蓋再等5分鐘后拿出來。

2.米飯拌入少許煉乳。

3.在保鮮膜上鋪上一張海苔,取一勺米飯,放上紫薯丁。

4.把海苔卷起,一個漂亮的飯團就做好了。

溫馨提示:

1.熱米飯黏性好一點,做飯團好成型。

2.煉乳也可直接拌在紫薯里。

 
蝦仁紫薯飯團

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