2016/8/4 13:55

現(xiàn)在已經(jīng)進入八月，炎熱的夏天來了；對于上班族而言，在工作上面多多少都會有一些壓力，更何況是在夏天的高溫下面，更加需要減輕一些壓力，那么我們可以怎么樣達到減壓的效果呢?下面為大家推薦6款減壓茶飲，一起來看一下吧。

1、綠茶

綠茶作為最近幾年的養(yǎng)生飲品，對于減壓也有一定的效果，它含有強效的抗氧化劑茶酚以及維他命C，可以消除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，綠茶中還含有少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，讓人神清氣爽。

2、紅茶

紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養(yǎng)元素。紅茶在發(fā)酵過程中多酚類物質(zhì)的化學反應使鮮葉中的化學成分變化較大，會產(chǎn)生茶黃素、茶紅素等成分，其香氣比鮮葉明顯增加，形成紅茶特有的色、香、味。研究表明，喝紅茶可以舒緩神經(jīng)，當感到有心理壓力的時候，可以喝一杯紅茶來舒緩一下神經(jīng)壓力使你神清氣爽。

自制冰紅茶