2016/5/11 14:38

導(dǎo)語(yǔ)：上班一族工作壓力大，生活規(guī)律不正常，宿便也悄然襲擊……體內(nèi)毒素堆積，會(huì)讓你變身“小腹人”、“黃臉婆”，如何排毒養(yǎng)顏？嘗試過各種減肥方法卻總是瘦不下來?臉部總是出現(xiàn)色斑？痘痘、口臭也總是出現(xiàn)？可能是宿便在作怪!下面推薦5種青色食物，排毒養(yǎng)顏就是這么容易。

1、青蘋果

和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計(jì)。它幾乎不含蛋白質(zhì)，平均100克只含60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內(nèi)的脂肪有效分散，從而防止體態(tài)過胖。蘋果含豐富的果膠，有助調(diào)節(jié)腸的蠕動(dòng)，而它所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾，從而助你排毒養(yǎng)顏。蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)。

低脂青蘋果奶酪三明治