2016/3/15 12:01

導(dǎo)語：春季陽光明媚，暖暖的。但是有時還是有點不適應(yīng)，特別是容易犯困。偶爾感覺自己的過度用腦，有點疲憊的感覺，尤其是上班族，工作壓力大，每天長時間的面對電腦，明顯感覺腦力跟不上，下面介紹十種食物，補(bǔ)充腦力體力，常吃還有意想不到的好處吆。

1、核桃

提到補(bǔ)腦，大多數(shù)人會想到核桃。眾所周知，核桃是補(bǔ)腦健腦的利器，用腦較多的朋友家里也會必備核桃飲品，例如核桃粉、核桃牛奶等，但是要問及核桃為什么補(bǔ)腦的時候卻很少有人知道，或許有人會說核桃仁的形狀長得酷似人的大腦，所以具有補(bǔ)腦功效。其實核桃補(bǔ)腦真實的科學(xué)依據(jù)是，核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，對于補(bǔ)腦健腦以及提高記憶力有很好的效果，被公認(rèn)為中國傳統(tǒng)的補(bǔ)腦食品。核桃雖然對補(bǔ)腦健腦有很好的功效，但是每天最好不要食用過多，兩三個為最佳，貴在堅持，食用量過多容易導(dǎo)致便秘以及流鼻血。

紅棗核桃軟歐包