2016/3/3 16:39

導(dǎo)語：春天是自然界萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是人們?cè)谛菡艘粋€(gè)冬季之后恢復(fù)身體“元?dú)狻钡淖罴褧r(shí)機(jī)，此時(shí)應(yīng)注意調(diào)整飲食，保養(yǎng)脾胃。下十種養(yǎng)生蔬菜，讓你這個(gè)春天精神煥發(fā)。

胡蘿卜

味甘，性平，無毒。歸脾、肺經(jīng)。能養(yǎng)血明目，健脾消食，補(bǔ)氣生血，行氣化滯?，F(xiàn)代研究認(rèn)為胡蘿卜富含α和β胡蘿卜素，這是兩種強(qiáng)抗氧化劑，能減緩有害物質(zhì)對(duì)細(xì)胞的侵害。胡蘿卜素是脂溶性物質(zhì)，最好用植物油烹調(diào)。

胡蘿卜土豆燉臘鴨