2016/2/18 16:50

導語：對學生而言，學習是一種壓力;對上班族而言，工作是一種壓力;對多數人來說，賺錢是一種壓力……在各種各樣的壓力下，有人感到身心疲憊，有人則輕松愉悅。其實，通過飲食是可以緩解壓力的。常吃下面10種緩解壓力的食物，讓你擁有輕松好心情。

1 牛奶

牛奶含鈣豐富，而鈣是天然的神經穩定劑，可松弛緊張的神經、穩定情緒。另外，科學家在牛奶中還發現了一種新的可以減緩壓力的蛋白質，這種名為酪蛋白水解物的蛋白質具有鎮靜作用，當人體處于壓力狀態下時，這種蛋白質可通過降低血壓、降低皮質醇來有效緩解壓力。

牛奶核桃露