2016/2/18 16:50

健康體質(zhì)的人群則可以食用一些陰陽(yáng)雙補(bǔ)的補(bǔ)腎方，如枸杞腰花粥、牛肉山藥湯、牛肉燉栗子等。“腰為腎之腑”，平時(shí)可以多按摩腰部的腎俞穴、腰眼穴、腰陽(yáng)關(guān)等穴位，按摩時(shí)不必苛求找準(zhǔn)穴位，按摩整個(gè)后腰即可。

最后要提醒的是，“是藥三分毒”，如果需要用藥，最好遵照醫(yī)生囑咐，千萬(wàn)不要隨意服用補(bǔ)藥。《黃帝內(nèi)經(jīng)》警示我們：“大毒治病，十去其六； 無(wú)毒治病，十去其九。”如果沒(méi)有什么病的話，不建議藥補(bǔ)，食療養(yǎng)生就是最好的保健，完全可以滿足冬天補(bǔ)腎的需要。

韓式辣牛肉湯