2015/7/22 00:35
導語：夏季氣溫高濕度大，往往使人倦怠乏力、胸悶、食欲不振，該怎樣調整好自己的身體狀態？來了解一些夏季健康的小常識吧，做一個健康達人。
1、最佳蔬菜――苦味菜
中醫學認為，夏季人之所以不爽緣于夏令暑盛濕重，而苦味食物可補氣固腎、健脾燥濕。現代科學研究也證明，苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、維生素等物質。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品。
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2015/7/22 00:35
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1、最佳蔬菜――苦味菜
中醫學認為，夏季人之所以不爽緣于夏令暑盛濕重，而苦味食物可補氣固腎、健脾燥濕。現代科學研究也證明，苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、維生素等物質。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品。
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