2013/11/8 18:51

導(dǎo)語：憤怒、悲傷、多疑、抑郁，生活中難免有這些壞情緒的侵?jǐn)_。擺脫這些壞情緒很簡(jiǎn)單，食物就可以幫你把它們干掉。

憤怒：吃得過多，與能量代謝有關(guān)的B族維生素就會(huì)消耗得多，其缺乏時(shí)會(huì)使人脾氣暴躁、健忘、思維能力下降。

制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿卜也是天然的制怒劑。

悲傷：人會(huì)感到悲傷，是由于體內(nèi)氨基酸的長期不平衡導(dǎo)致的。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是悲傷的潛在原因。

抑悲靈：濃骨湯、維生素C都會(huì)對(duì)抑制悲傷有所幫助。另外要確保每日攝入多種食物和蔬菜水果。

多疑：多疑使心理安全指數(shù)降低，讓人寢食不安，因此引起的食欲不振和營養(yǎng)問題也是疑心太重的惡果。

抗疑素：適當(dāng)吃肉類和海洋產(chǎn)品能改善心境，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數(shù)回升。

抑郁：除了情感生活中的不幸，還有什么能讓血性男兒郁悶起來？分析認(rèn)為，血液中血糖不足也能夠?qū)е乱钟簟?/P>

抑郁靈：補(bǔ)充足夠的碳水化合物，最好是谷類食物。