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水果吃法 哪種更營養

2012/2/7 12:22

4、水果味香甜,烹調調味宜略淡,不要用大量的鹽來破壞水果的清爽。同時,水果本身有甜味,調味的時候就不用放糖了,利用水果自身的甜味來配其他原料即可。

5、水果不宜配有刺、有骨或過于筋道的原料,也不適合配原料味道中有明顯異味的原料。

6、如果做水果沙拉,一定要注意少放蛋黃醬,因為里面含脂肪高達80%。

假如不善烹調水果菜,其實也不妨就把水果切成小塊,去掉皮核,和其他菜肴一起端上桌來,配著其他菜吃,其實味道也不錯,一點都不難接受!

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