2012/2/7 11:59

預(yù)防胃酸倒流的六大法則

一旦診斷有胃食道逆流癥時(shí)該如何處理呢？醫(yī)生建議，所謂預(yù)防勝于治療，要減少胃酸倒流的情況，糾正不好的個(gè)人習(xí)慣是最好的措施，病情嚴(yán)重時(shí)最好去看醫(yī)生了。

（1）減輕體重因?yàn)轶w重過重會(huì)引起腹壓增加，加重胃酸倒流。

（2）避免睡前吃東西胃酸倒流的病癥可通過改變生活習(xí)慣來改善，如睡覺前兩個(gè)小時(shí)不要吃東西，睡覺時(shí)墊高頭部。

（3）飲食控制不喝含咖啡因成分的飲料，如咖啡、茶葉。盡量避免攝取太油膩、太甜的食物，如巧克力、蛋糕。因?yàn)檫@類飲食會(huì)讓下食道括約肌的壓力降低，增加胃酸的逆流。此外也要盡量避免喝帶有酸味的果汁，如檸檬汁、番茄汁。因?yàn)檫@些酸的飲料再刺激發(fā)炎的食道，加重胸口灼熱感及胸痛。在短時(shí)間內(nèi)要改變消夜的習(xí)慣可能有些困難，因此醫(yī)生建議，梳打餅等屬低脂及易消化食物，是代替高脂肥膩消夜的不錯(cuò)選擇。睡前喝點(diǎn)鮮奶不但可以防肚餓，且能幫助入睡，也是不錯(cuò)的選擇。

（4）酒精、吸煙都是加重胃酸倒流的因素之一，要盡量避免。

（5）避免穿太緊的內(nèi)衣。

（6）睡覺時(shí)將枕頭墊高至合適位置，避免右側(cè)臥姿。

胃酸倒流有時(shí)可經(jīng)由藥物控制反胃的癥狀，如給病人服用胃酸抑制劑，但如果癥狀持續(xù)存在時(shí)，就需要用手術(shù)的方法，才能有效地緩解癥狀。