2012/2/7 12:19

為了對付惱人的便秘，人們找出了各種各樣的偏方，其中有不少都頗為有效。本報曾經(jīng)介紹過的喝香油法是一個，這次要介紹的空腹喝醋也很有效。

據(jù)湖南中醫(yī)學(xué)院教授李文海介紹，由于醋的酸性成分與胃里的消化液差不多，故而人們在食用它時，可以起到刺激腸胃、促進(jìn)腸道蠕動的作用。

食用時，最好選在早晚空腹時。每次不要超過1小湯匙，但也不能少于半湯匙，一天最多不能超過3次；

食用后，緊接著飲一杯溫開水。由于原汁醋的濃度太大，如果食用過多，可能會對胃黏膜造成一定損傷，所以一定要掌握好醋的食用量；

也可在一湯匙陳醋中加入等量的蜂蜜，用溫開水或涼開水均勻攪拌后喝下。蜂蜜本身就有潤腸通便的作用，和醋混在一起食用，效果更佳。

李文海說，有條件的話，也可以喝點醋飲料，如蘋果醋等。